每次玩Wordpress其实都蛮焦躁的，在调整样式时，基本就是用Firebug，没更多诀窍，PHP更是新手。

以下是回顾一下新建立一个独立博客需要做的：

1. 使用了TB在Godaddy中申请域名.me（10分钟内），并启用域名。
2. 在老薛中购买1个月（5元）的入门级美国空间（5分钟内FTP搞定）
3. 更换服务器为较快的服务器，获取IP并在Godaddy中设置DNS及A地址，详见 http://miao.in/tool.php
4. 空间管理中的MySQL，新建数据库，新建用户，添加用户到数据库中
5. 下载wordpress 3.3.1，解压后上传到空间FTP > public_html，上传结束后，依照数据库设置来更改public_html/wp_config
6. 访问http://… /wp-admin/install.php 并新建管理员用户 （此为博客登陆账号）然后安全起见要删除该文件。
7. 做到这一步，博客已经建立好了，可以使用了。
8. 再在网上取得一些插件和主题，插件的话可以搜索Wordpress插件，有一些博客专门做WP的介绍的，可以扫几眼。
9. 下载Windows Live Writer方便写博客。
10. 需要的话，可以建立Google Analytics
11. 做SEO，去Google WebMaster登陆网站，找几个专门做SEO的朋友帮忙
12. 现在用的是Colorbold皮肤，做了一些微调（很浪费时间），安装了一些不错的插件（目前仍在研究中）
13. 基本就可以告一段落了。

目前使用后感觉值得推荐的插件

• All in One SEO Pack
• No Self Pings
• Breadcrumb NavXT 面包屑
• SidebarTabs 标签式侧边栏
• Some Chinese Please! 拦截垃圾评论
• WordPress Database Backup 定期备份数据库发送到邮箱（需设置）
• Clean Archives Reloaded 可列出一个按年月显示的所有文章的页面
• DB Cache
• Hyper Cache
• WP Super Cache
• WP Cache Inspect
• WP Cleaner 清除日志的revisions
• WP Kit CN
• WP-Thumbnails 缩略图
• JiaThis分享工具 （挺不错的东东，很多商业博客在用）
• jQuery lazy load plugin 延迟加载后续内容，包括图片
• WP-PageNavi 分页
• Wp Pagenavi Style 不错的分页样式可供选择，很傻瓜式，易用
• WP-PostViews 记录浏览量
• WP-Sticky 设置置顶文章
• WP-Polls 投票系统
• WP About Author 关于作者的模块
• WP Admin Microblog 内置微博

资源/Tips

• 将文字生成LOGO，只能救急更适用于英文（本博选择的是iText文字样式）

生活/趣事

• 挺有趣的生活小创意 25 clever ideas to make life easier （有心拜托也对着折腾一下啦，好有意思的），还有这个网站也太有趣了（留心上面的链接下的小链接来源），漂亮的家居小站
• 美美的国外小站，教你怎么盘头发化妆等
• 生活糖果 有关美好生活的一切
• 下厨房 美好生活哇~ labrador

读书/资源

• 电子书寻找方法汇总-1（里面提到使用UserScript优化豆瓣UE，正好是我刚刚玩FF9.1时用到的，很棒！推荐了） 电子书寻找方法汇总2
• 精心收录-心理学网站大全（心理学爱好者值得收藏）
• Kindle电子书资源网站汇总
• CICIStudy网校 另一款OC的视频集合网站（这类网站实在太多了），特点是支持在线笔记，可以看到其它人留下的笔记分享

心理学

• 心理书目及下载 | 《心理咨询师问诊策略》PDF版电子书下载
• 中国NLP
• 心理治疗书籍 （商城）

职场

• WetFeets 职场指南（英）
• 101个邮件礼仪
• 邮件礼仪

自省与领悟

1. 一起做《普鲁斯特问卷》- 清楚自己和别人心中所想，发现内在优势和缺失
2. 豆瓣的女人国中的文章都还算开卷有益，无聊时可以翻看

研发与PM

1. 不错的七个C#代码规范文档（包括M$的all-in-one）这个博客本身还是有含量的
2. Wikibooks: Managing Groups and Teams
3. My PM home
4. My management guide
5. Business Balls 有不少与职场有关的文章，包括职场心理、管理、商务计划等，信息量不少。管理与领导
6. allPM.com
7. Leading answers: leasdership and agile PM ideas, observations and links
8. PM Tips
9. TL训练游戏
10. Wikipedia: Project Management 很详细的列表，延伸阅读有价值
11. 文章很多看不完
    Wheel in the skills for the team leader!
    12 Most Helpful Team Leadership Tips
    Filling My Team Leader’s Boots
    7 Stages of Grief: The Blog Team Leader’s Edition
    Rebecca Russell’s Team Leader Blog [Vote: Top 50 MLM Blogs]
    Hiring new artist team leader
    Building High Performance Teams
    Building Successful Teams: 5 Ways to Enhance Teamwork
    Teambuilding Article: Team Members Are Your Most Valuable Resource
    Leaders: 4 Simple Steps and 5 Easy Tips for Real Team Building

其它

1. http://12most.com/ 看上去比较有趣，老外们喜欢搞什么TOP 10，现在又有12 MOST…  
2. MentalFloss.com 这玩意真有意思…  Where Knowledge Junkies Get Their Fix

开机会还是用Google日历做下计划检查一下昨天做的事完成得如何，再省视个人目标和愿望看追得上不，工作时间就要使用蕃茄时间法做到足够focus，

每隔半小时（或2个时间轴）可以适当放松5到10分钟，看看豆瓣、果壳或松鼠会，或opera feeds，要了解时事新闻，南都虽然比较有料，但还是先关注下身边的事吧。

工作结束前，最好是去Google日历看一下计划执行率写上简单的总结，然后准点走人吧！

回家后若要充电的话，若想看管理可以看MBAlib和世界经理人，要想看专业相关，去知乎跟着人月神话（须登陆）或阿北什么走，对敏捷感兴趣? 或是看看又有哪些新技术。

实在闲得没事干，扫一下以前推的站吧（资源大爆炸！）其实delicious的stack功能看上去不错（我又想折腾nice sites 3 了）

研究做饭、减肥、跳操什么的也行…

— 更新于2011年12月27日

1. 2011年年终总结及2012年技术及目标展望和规划（工作）
2. 2011年年终总结及2012年展望（生活）
3. 自考近现代史和马克思主义哲学基本理论的学习计划制定
4. 装修规划
5. 学习目标规划及资源范围缩减，工具整理

关键字

1. 减法和加法
2. 有品质的省钱过日子
3. LINQ, Business English, WCF, Web Service, Leadership
4. 自律和自我管理
5. 使自己成为重要的人（工作）
6. 使自己成为简单和享受生活的人（生活）

很喜欢这样的女生 – 简单、阳光到只懂得享受生活，享受自己的美好，发生的什么都想得很简单，没有*尽量*，不用*尽量*，不用很用力的生活就可以很快乐。很少瞎操心，很少胡思乱想，只自在的*享受*拥有到的一切，发现生活中的所有点滴美好，很容易发自内心的笑，不怕表情纹，与无法拥有的快乐的说再见，没有阴暗面，即使一个人也可以象公主一样快乐而无忧。却认真，没有条条框框，却又一切自自然然，自然的自律，自然的微笑，自然的气质，没有丝毫别扭，不和自己过不去，更不和别人过不去，不会和生活和迹遇过不去。

简单的说，象孩子一样单纯而自然，勇敢而不怕受伤。

我想做这样的女纸。

女人天生就应该快乐的享受生活，而男人天生就应该宠爱这样一位真正的公主。

一些一直在用、现在在用但不够深度用户的软件，精挑细选 ^.^  备份列表以防叛逃

个人管理必备软件PKM

• 个人文件同步：多台电脑文件共享 (dropbox替代）Syncplicity
• 目录管理：Total Commander：有境界有效率的文件管理器， Total Commander 8 beta 1
• 笔记工作：选用跨平台随时同步的EverNote（大道至简如此用）、Onenote
• 计划及任务管理：Google calendar, ThinkingRock

工作软件

• 文本浏览：Textpad  插件
• 文件比较：Beyond Compare

系统软件

• 强行卸载：Revo Uninstaller
• 多屏浏览：UltraMon

学习软件

• 辞典：灵格斯词霸(Lingoes) v2.8
• 电子书：Calibri

其它软件

• 聊天工具：Pidgin（或trillian）、Skype
• 文件分享：Wuala
• 媒体播放：射手影音播放器
• PDF浏览：Foxit PDF（福昕阅读器）

软件推荐网站

异次元   善用佳软   同步控   小众软件

其它：网络收音机、电视与频道

我擦，我看到这款皮肤就真心激动了….

既然甘愿世俗，就必须面对这种非常的可能 – 爱情只可能在梦里往来，在现实颓败
究竟需要多长时间的空白，才会开始怀疑自己，是不是，已经丧失了爱的能力和能量
关于爱的激烈，还有结局，那些最初的宠爱，和最后的陌然，我们都体验了

电话这一头和那一头的沉默，想来，还会害怕吗?
对于爱情，若是真过，何必说遗憾

若是有可能宁愿被伤，都好过平淡吗?
如果只有一次机会，你是会下注，还是捂住?
如果所有的爱都是冒险，那我们是不是真的就心甘情愿?

一个真正的朋友值得过一个暧昧的不可能，那我现在又有什么需要感慨

两周前，姐姐拉着我去做了一次经络按摩，她在那家美容院做护理已有好多年了，从不做美容和护理的我，平时也就是蹭蹭姐姐的美容卡或是团购卡的份了。那次去了一位叫高磊的整骨中医生，年龄约摸着也就35岁左右，湖北人，针灸、中医、理论、整腰骨颈椎骨确实厉害，讲我的痰湿体质全身湿气重（我后来也查了点资料，湿气过重，津液无法排散，积聚便为痰，久之则不顺不通），是浮肿体质，所以大小腿，面部都浮肿较明显，建议我接受3个疗程共30次的肝经（腿内侧）和胆经（腿外侧）的按摩，一个疗程1400，2条经各3疗程，即为8400… 当时听到整个觉得不可思议。后来也勉强接受了…用姐姐的话，这算是算了次总账，以前没花的钱，这一气给花掉了。

有两本书不错看《瑜伽养生大智慧》《好肤色，吃出来》，同系列的还有一套

日本超流行的筋络舒展瘦脸法(图)

关注：痰湿体质我的体质诊断书、酸入肝、冬季保养、肌肉型小腿、紧身、收缩毛孔

豆瓣小站
我们爱美丽
不减肥我会死
服装搭配社
全民美容党

痰湿体质
饮食养生：口味清淡．适当吃姜
白领冬季进补前要根据自身体质注意调理脾胃
痰湿体质小雪节气的“活法儿”
痰湿体质应该怎样调？

关于肌肉型小腿 1 2 3 4

11月关键字，
高消费、懒散、希望、金钱、感情、轻悟、迷惑

12月关键字，
Leadership、生活、条理性、精力、有气力、快乐

昨天与安同学聊电话聊了2小时，若不是手机出问题，估摸着还得更久，起因是这家伙遇到感情问题，估摸着也是把我当闺蜜使了，让我帮他“分析分析”，我不是当事人绝不二话说对方在想什么，你要是纠结了不如直接MAN一点去问，横竖一刀，有感觉没感觉有戏没戏，大家都成年人，不似初恋般朦胧不解，都很明白自己所需。后来便是聊到双方优缺点，硬是将对方都数落了个够才罢休，他提到 – 生活条理性和持家，还有疏于交际。

我基本算是个把批评当宝（虽内心恐惧被批评）的人，但真朋友的批评我是乐得听的，毕竟多少了解了几分自己，说出来的话亦不至于太伤人，还够诚恳。虽然这些缺点我都早早知悉，但改起来确实不是易事。

1、 我的北交星也准确的道明了我的问题 – 需要更多关注细节和有效执行及建立整齐清洁的生活秩序。

你的北交位於處女座
北交（Node）–今生努力發展的方向
「北交點」也稱為「龍頭」，中國稱之為「羅喉」，為黃道和月亮繞行地球軌道的相交點。代表獲得、增加擴展信心的點，這是你必須爭取或競爭的領域。「北交點」出現於星盤中的宮位，是你應該奮力實現的領域。在輪迴占星學裡，北交點還代表個人今生應該努力發展的方向。
北交星座為處女座–學習辨別與關注萬物之細節的人生之路
你的一生，主要精力是在研究實際性的事物、自我提高和發揮自己天賦上。責任感、熱愛和紀律，是對你最為重要的三個名詞。培養你的技能並為他人服務，研究事物的細節與運轉的機能，是你所要需要做的。
心理調整方向1：從雙魚座的迷糊散漫到處女座的細心注意。
心理調整方向2：從雙魚座的心靈想像到處女座的生活常識。

你的今生課題是學習處理事務和服務別人的技巧，以便能有效執行工作計劃和建立整齊清潔的生活秩序。
但是，你在潛意識層面中，可能會受到前世雙魚負面特徵的影響，而有過度往內退縮和迷失在想像世界的傾向，並因此而擱置工作的進度，甚至會用時間不夠多的理由來推卸工作的責任問題。
你需要鎮定自己的潛在擔憂心情，把內心的干擾和外境的影響加以隔離，才能專注學習工作的實務技巧，並確立完成工作的責任意識和服務心態。

2、孤独感和交际洁癖（又称选择性交际）
独处时觉得有满足感，相反在众人中容易感受到孤独，这种情况下，果真是难以脱宅的吗? 我倒是想试一试，如果敞开心扉是不是真会找堵，目标（二） – 越是让自己不爽的，越要去做。

3、持家
基本来说…女人结了婚，多少会持家很多。这点，就算了吧，每天回到家8点，已经累得想直接趴上床了，洗洗就安心的睡吧..桌上堆的，地上落的，沙发上堆的，洗碗槽里叠的，就到周末再说吧….

从云南回来后，我离“沉下去”的能力越来越远，我发现我能量泉的容量太小，一旦被A填了，则多半对B很难上心，状态的切换和专于当下的能力确实是我现在最需要学的，最近这半年的工作状态确实不佳，申让我看的LN项目我也一直没认真沉下心去研究过，甚至最近一次LN code review会议我都推了，申多半是有些失望的，我这次确实没能帮到他。

工作上保持着做好就行，但也确实没能做到细节的好，我成了“差不多小姐”，这实在是太糟糕了。今天一早和James开例会时整个神游太虚，连听他说需求都只用一只耳朵听，一边自责，一边就是就是沉不下去，这在以往基本难见。不过由于今天和James聊得特别多，是有必要稍稍总结一下了，也算为新的开始打个小铺垫吧。

1、热情 PASSION

当年James面试我时最后一个问题是我喜欢编程吗? 我说Yeah! I have passion for coding! 我想这个回答估计是拿了一记高分，后来他也常问我现在是否有在研究什么新技术，若我的回答是没，他就会问，我以为你对编程是有热情的。James今天又再次提到passion，他说他近日在看一本书就叫《Passion for coding》(maybe)，做什么事先得有热情才能成功，但有热情不表示没有balanced life，书中是讲述的Ruby on Rail的创立者一个日本人，大学学的是音乐，可他第一次接触编程就爱上这门艺术，可多年以来，也没有停止过对音乐的追求。

人是可以同时追求两种截然不同又具共通性的事物的，玩乐器和玩代码看上去是天壤之别，可同样需要持续的热情和创意（我想创意多半也是热情的附属品）。一位.net程序员，如果不能同时研究其它语言如UNIX编程等，那可以说对编程是没有热情的，参与过Open Source的开发在国外SSE招聘时是一记强加分。上周末与Shen聊天时，Shen说最遗憾是没有学乐器和绘画，因为音乐和绘画和任何事物都有共通之处。

我想，我现在需要学习的就是，如何能时刻对当下保持热情了。对我这种单CPU单线程生物来说，这无遗是个大的挑战。

2、细节定成败 GOD IS IN DETAIL

上次release中有一处极为细小的问题，上上个release Talos修改的一个bug引起了一处title中多了几个下划线，我应该是team里最先发现问题的，觉得问题不是太大，就懒得多想了。现在觉得特别罪过… 一个细节控有时是很可爱的，用James的意思来说，使用者或是客户发现的问题，都不是小问题，所以根本没有小问题，任何一个问题都意味着信任的流失，人们不知道在这个小问题的背后，是否有更多他没看到的小问题存在。工程中有多少大问题是缘于最初被敷衍而过的小问题。God is in detail，细节定成败。

3、侥幸心态

在James看来，我所要做的，除了set expetation，还要注重其他人员的process, 学会适当的monitor，要reivew his code,  make sure all processes are followed. 申当年放手我自己做这个项目之前也经常“偷偷”的review我的代码，看我的工作日志，每封CC给他的邮件都会看，并且对ticket的了解比我还快准及时，每次发布前也必然会review我的流程是否合要求。这个过程是省不了的，一旦有3次以上没有问题的交付后，才能放手给部属。我最大问题是 – 懒和侥幸心态。都是得改的。关键goal-oriented, delivery-oriented，而我对James来说，就是这个gate way。

4、沉不沉得下去

这是个补充，申经理最看重的一点，James也一样，一个人工作时沉不沉得下去，表示是否只是将工作视为工作而已，还是一种兴趣和一种责任。申经理会偶尔自发的给brcm提几个有建设性的建议，发一些bug report，对于客户来说，这表示outsourcer是真的有将项目作为自己的事在做，这其中也是有信任建立的过程。对James来说，希望能偶尔听到我的建议，这是很重要的，这次release中，这种research和analysis的工作较多。越是这种工作，越能区别开人。所以，深呼吸几次，加油打造专注力吧。

即使是有走的姿势，也要放慢下来，体会所有….

员工需要很多 –
激励、鼓励、成就感、被认同感、被尊重感、被信任感、稳定感、薪资福利，发展空间、挑战，安全感、员工关系、企业关怀、归属感，再升一层的话，还有对公司的感情和企业文化及管理模式的认同感等等。
- 是不是偶尔会出现有挑战的工作？这意味着自己不是在原地踏步，有挑战的工作直接意味着更多的机会和回报
- 是不是知道他不是一个人，他身后站了一个团队，有人能在他举步不前时拉他一把，帮他一下
- 最基本的被尊重感，被关怀和理解
- 必须偶尔得有的成就感和被认同感
- 不断更新的被认同感，意味着管理层更多鼓励和信任
- 等等

– Rewards, Goals, and Inhibitors
– Stress
– Cognitive Malware
– Influence, Persuasion, & Social Pressure
– Analog Intelligence
– Problem Solving, Decisions & Creativity.

(from here)

我很感激BYS，在这儿我获得的感悟大于以前加起来的所有，但是当一切停滞下来无法再往前走时，我能做的只有忍待和等待。

Background：因急迫追求上市时间，公司着力控制成本和利润率，通过利润率来定薪资这完全就是一种恶性循环，
一、北京总部无法给到武汉开发部利润率较高的CASE，很多项目都是为了做小CASE来吸引大CASE，且失败率较高
二、没有专人来负责发展现有客户，从已建议良好长期关系的客户中挖掘新的项目和市场
三、高层对软件支持及开发部门的大局观平庸
因无法保证利润率，不得不控制员工的薪资和福利，缩减成本，甚至裁掉闲置比例较高的人员，优秀人才也在流失、因薪资及工作地址无竞争力，人也难招；部门活力日渐不足，员工干劲有限。
所有“改善”都是表面功夫，公司确实还需要多修炼一下内功。

ZZ曾经在离职前找我在QQ上聊过几次“控诉”自己的薪水低，我从各方各面分析试图劝说他留下来，他也一度一扫阴霾的拍板说过想通了，可是人哪有不在翻翻的薪资前动心的。这是经济社会，不是大锅饭年代。

可以说，博彦是我工作这么久以来，同事之间最有爱的公司。但 – 只有爱，留不住人才。
偶尔我也在想，如果我来给方案，我会如何让ADM武汉发展得更好一些，也和申讨论过，可 – 没有答案。

• ThoughtWorks的PM的Job description，是我“一路追着嗅着的美梦”…Java方向的TL
• Team leader职责
• 做一个合格的Team Leader －－ 基本概念
• ThoughtWorks的Leadership专页
• Team leader职责（search result）

8月底买了520页的日记本，于是很多东西可以不用线上博客的形式。什么时候开始对写日记欲罢不能，或许很久以前，或许只是从2009年隆冬，因爱一个遥不可及的人，又无工作，于是空闲的时光便习惯将想念与愁绪付之笔端，即使沉默，似乎也可以被细微的传达了。其实很少再回过头读过，可却渐渐养成了不记日记便总觉这一天白白活了的奇怪想法，想到若干年后，自己将不再记得起昔日悲欢，便觉心疼。

没有一心扑在工作上的三个月，终于开始肯想一想多年不敢触碰的问题，反复尝试，随意聊侃，小心比对，虽无心仪的人出现，却渐渐将那个心底的模样描画得清晰起来。无意再举例说明，但通常我习惯将他们分类为俗人、高人和周围的人，却果真是找不到“正常”的人。

对我来说，如果有人 – 即使他再如何优秀 – 来到我的世界的第一句话是“可以看你的空间吗?”，那么一切就象蒙了一层灰，瞬间没了意味。如果对爱情的期待原来来源于我”有幸”通过了一个拷问清单或某些数据，那我怀疑爱情存在的理由。

却不是没有触动，很多问题让我对爱情和婚姻有了实际又现实的考量，有位致信来问”我现在没有房子可能婚后也会和父母住，你愿意吗?”，那瞬间，我怀疑自己的善良，答案居然是不愿意，我只能回答说“在没有什么的时候，另一些什么才会变得重要，不是吗?”，他没有再回信，而我不确信他有未看懂。有爱，什么都不重要。

周围的人，就是那些你不愿意再往前多走一步的人，他们那么相似，似乎都是一样的，我不希望他们让我成为同样的“周围的人”，虽然“每个人都是一个深渊，我们俯身看去的时候都会禁不住头晕目旋。” 可你就是不愿意再往里看。

而我想要的，真的就是那样一个正常的人，你看得懂的也看得懂你的，那些说的话发出的声音，让你不用意识到你正在慢慢向上飞，然后停下来时，想再往里面多看两眼的人。在他面前，你不需要刻意讨好、百般修饰、艰难伪装。然后渐渐，你可以感觉到，彼此已是对方心中的正常人，没有棱角，柔和自然。

你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。 – 龙应台

我很难将我的想象表达清楚，因为一切原就是模模糊糊的 …

“你不要找，你要等。” 冰心对铁凝如是说。

在注册了世纪佳缘的一个半月后的现在，曾经以为充满力量的“希望和等待”相反成为一种负担，在没头没脑武断非常的判定和被判定的过程中，疑惑难过皆有过，甚至自我否定也不为过。从没有标准到精挑细选，从迷失到了然，这样的过程中，自己的所想所要才呈现得渐为明晰，渐渐归于平静，完全是一种意外收获或是对尝试的奖励。

如果从未真正拥有，自然谈不上什么失去不失去。
这样一直择善固执着，是因为相信。

不得不正视这些不温暖的片断 – 一个人用掉一个半小时时间，煮一碗饭，两份菜，一个人吃掉，然后洗碗，听起来是有那么一点点的凄惨悲切；一个人思考，若是被困在笼子里，就极渴望出现一双充满力量的手；喜乐或是眼泪，都仅是一个人的见证。

“成长”成了生命中的那个“重”，而单身中的修行总带有那么一点点的扭曲和不情愿凄凉和无可奈何。去哪儿，找到不害怕的力量 ..

Mr.O在成为完整的圆之前，也曾带着缺失的角，非常努力的寻找它的契合，却反复着徒劳。单身中可以安静的修行，那些渴望拥有的，或许正是需要向内寻找的。然而人已经活得那般倦累，又为何需要独自出发 …

生命不可以是轻的，无论是患得患失的努力工作着，或是为了模糊的影子而努力生活的我，也都是充实的。

带着“或许你也在世间无意的找寻”的美好愿景，安静祈求，可以彼此温暖。祈求一个人这样的你，懂得自己，心疼自己的坚持与努力，懂得自己的眼泪和脾气，拨开我内心的纷扰和无谓思绪。嘿.. 但愿你也在这里。

前阵子一位多年不见的长辈劝了我这么一句，别管对方挣多挣少，长相身段，只需他会想，知冷知热，有责任感就好，他不管是什么样的，你终究都还是你自己。
若能始终是自己，须得多少通往内心的修行呢。我一时接不过岔，只得沉默了。

总有一些所谓的不安全感，在光滑的感情线上，拉扯出断断续续的岛纹。在我明明已奔向直接简单的年岁里，分明渴望的还是青葱间羞涩又含蓄的感情。

有位25岁的女生朋友，是从来没谈过恋爱的，说来说去的伤心事，皆是些从这位姐姐那位姐姐处道听途说来的感情故事，而她最喜说的一句就是，自己需要很多很多的安全感。

每听闻都疑惑的问她，为何你会这般没安全感，她只是说，因为这世界太复杂了。有次她便小心翼翼的问我，哪天如果相亲了，我能不能作陪，我欣然点头，称自己这位32岁女人正好能衬了她。后来想起，问及为何需要作陪，她答，因为没有安全感。

自己全然算不得是模样讨喜、单凭一颦一笑就搅人心神的女人，也总和友人称自己的气场正着呢，没有缺乏安全感一说，也是天然一副安全模样。更别提，那时自己早已一门心思埋在工作里，心无旁笃，无心也无力再想些别的，哪会体察到这般细微的女人心思，只是一副人师般地和她说，女人安全感全靠自己给自己，就算对方离了自己或是做错了事，也就当是内心强大了一分，反倒是要感激。

可原来这真要是陷入了感情，还是少不了的叹息挣扎，原来再如何的修心修性，最后遇了事还是会一脑糨糊，什么理都派不上用场了，只管傻兮兮的抹了眼泪，木了。

其实，你是有多知道这个世界有些角落的样子啊，在算不得多的真实经历里，在那些或明或暗的对话里，在别人的故事里。你知道所谓没有安全感的感觉，对所有不了解的却心存重视的事，都是放了一些戒备，这一刻是愿意全然相信了，那一刻又被另一种声音打败了。

初开始就有人加了我的Q，头次对话就是绕来绕去的直言有多喜欢，最后我避让不过，对方倒是心急的直奔主题说需要特殊的伴侣我可否成全，当场就没应景的给喷了水过去，瞬时就将他拖了黑了。

印象最深，是前两年在图书馆，遇到位小我不少的男生，追着与我打招呼，整一脸的阳光灿烂，一路随着我在书架间游走，追着要了QQ，最后又突然在耳边说了句“非你不可”的话，直惹得人耳根发了红。真加了QQ，倒让我大跌眼镜，对方直言希望能如何如何，真让我哭笑不得，怪自己是否言情看太多。

有位姐姐已年近45，上次和她聊起佛与修心，也不巧听闻此类事情，她说起一位年近50的大学教授，不是没有文化的人，不是没有历练过的人，也可以远远找她，原就是为了开了房间的等着她，闹到她最后只能大度送他离开，叹这世间有多少浮燥。

不知道是他们太明白自己所需，静不下心来等候真实，还是果然这世界就是这样，倒是显得我们太过肤浅抑或别扭难缠了呢?

别想了罢。我是多渴望真实的感情，是有多渴望柴米油盐间的朝夕默契。然而，又得需要多少盔甲和面具，才可以既不在真相前显得仓皇，又可以掩盖悲伤呢。

或者索性继续沉默倔强呢？

我是唯愿我能足够简单的。

较之两年前的自己，我以为我渐显平和，淡然，渐渐可以与事无争，顺应天意，接纳迹遇，正视自己，可依然不能够。我曾想象一个女人如何由饱满光洁的额头变得暗沉，当法令纹渐深，双眼无法再负荷熬夜与不健康的作息，可真实经历，无知无觉时间的流逝，果然残忍，然而最残忍是，依然无法悟道明事，依然无法与自己协调。问起何谓真实和自身，茫然无措。

一个不能正确认识自己的人，一个没办法接纳自身缺点，正视并改进的人，一个依然活在自己世界中，没有敞开面对的人，又如何能够平和心静。

昨日（9月18日）我与李红姐讲自己平日笑得开心，但清楚身边站了一个冷眼旁观的我，不得协调。李红姐讲，这正是我的可怜之处，尚没办法正确认识自己，不能在人前真实展现，所以总显得别扭，内心即使对外界总是有抵抗，不想理睬，还是逼迫自己。

说起外修，李红姐便提到，这些均是些技巧，都到不得内心，外界时常在变，容颜时常在变，若不能认识自己，和自己融合，对自己的标准和要求也会时常变。想来也是劳心劳力。

我时常发愿，又时常违愿，都是和自己不能融合所致。李红姐叫我先修六字大明咒，每日打坐半小时，等到心定心静了，再回过头来回答自己这些问题，不然都是当下的自己在束缚，都不会得到正确答案。关于打坐，又名禅定，同印度的冥想(meditation)或是瑜伽佛教类似，都是修的自身，修的内心。待到那时候，心思清明，能看懂现在的当下的问题所在，亦不至于被情绪无端所扰，不得安宁。

“Do you know that men and women are angels created with only one wing? And they need to embrace each other to be able to fly… I Hope to find my angel whom i can fly with forever.”

I just saw this and was moved. Maybe love is indeed simple but we just misunderstood so much based on our parents living mode and insights they’ve been keeping for their whole lives, maybe inherited from their parents and parents from their parents, a long and never-ending story ..

I still cannot stop thinking about the meaning of my life, and the reason that why I was born at that chilly deep night with my first cry and sweat and relief and rapture of my mom. I was brought up with so many and great hopes. A princess, and maybe a scientist? or genius. And now the princess grows up with average appearance and unfashionable style, and so average in learning and not that intellectual as they couldn’t ever stop lingering on their mouth.

But I believe my parents hope the most now, at present is, my health and happiness.

I so much believe everything happens for a reason, so must do I. Why God summoned my existence? for the way that on my own to seek love with tears and regrets? or for the eventually awareness of the hope of laid-back life style? or the way to achieve my goals I set and changed always?

Or, maybe a long-term-to-death and responsible life for the next generation to circle our lives..

I’m still confused, and I believe the confusion will be lasting for a long time till the ONE shows up one day and tell me the reason that once he stands before me, I know he is the one I’ve been waiting for the years..

Don’t put me into the depression of ultimately finding myself be a finally whole one without you …

我极少赖上一代，自从我懂得独立思考开始，我就看清楚母亲有多么的辛苦独自抚养我，而父亲又曾有过多少奇特的我到现在都无法理解的人格。是的，我有一双离异的父母，可我从来不愿意承认，我“出身在单亲家庭”，因为无论父母的心离得有多么远，我与他们彼此都离得很近。

我不知道会有多少人关注这儿某一个人的博客，又有多少人真心花时间来写一点什么，写多了怕被对方嫌弃吧，因为这着实是一个判定的年代，相亲节目中，某一方武断的就放弃了，或许只是一个不起眼的流露，一句失常的诘问，或是失态的表情。

我们来到这儿，目的如此明确，我不知道又有多少人真心相信这儿有属于自己的缘份，在优秀喜欢的人面前自惭形秽，连信件都不敢发出去，然而对那些错看我而给我信件的人，我又未能或未敢回复，统统是因为，害怕。

害怕失望，更害怕对方失望，因为自己是如此平凡却又如此奇怪。因为我从来不觉得这个世界上有人能真正懂我，即使是相处七年的前男友也不曾能够。

在来到这儿之前，我总是在善意的关心前说缘份未到，我那么坚决的认为似乎会有未了的前世情缘在今生相遇，于是相逢恨晚，相对知心，就恨不得一夜白头，牵了手就如同领悟到奇迹的要义。

然而现在… 我大抵是懂了，其实那不过就是一个借口罢了… 借口逃避被判定的过程，借口逃避必须讨好的心情，借口逃避曾经父母当年没有能够完成的、如今的我的梦想。

我与母亲的性格格外相似，喜欢清静、安静的生活，从不服气，懒得装扮，标准Geek，可我又多了那么一些父亲奇怪的性格，敏感却带刺，向往心灵的生活却多少有些无力。

再有2个月，我就32整了，这曾经于我，是多么遥远的年龄，那时的我期颐着这样年纪的我，应该风姿绰越，温柔大方，有着符合年龄的风韵，然而，都没有。我依然渴望保持单纯的孩童般的心，害怕被现实染色。我知道一位正常的，32岁以上的男人，多半希望的，不是一个长不大的大女人，而是一位懂生活懂待人接物，能提重物，能孝敬父母，懂事懂礼，最重要的，他愿意将其视为其孩子的母亲。

我曾经问过一位34岁的外国友人他对未来妻子的要求或是期待。他提到这些，

1. healthy 身体健康

2. caring and kind 体贴，善良

3. articulate 善于表达

4. charming (most importantly to me, is internally charming) 有魅力，最重要的是，内在的魅力

5. my children\’s mom 而最基本的是，她必须能够是我未来孩子的母亲

我回答他的是

1. positive thinking, no complaint, mentally healthy

2. 上进，有一定事业心

3. responsible

4. my children\’s father 他必须能够是我未来孩子的父亲

我回答他说，这样的女子很多，你为何会等到34，可他却说，就是一直遇不到，可是一直坚持着，正是因为我相信我可以遇到。

这样两种看起来再要求简单不过的，在彼此的心中，却确确实实是很难找到的。

我曾去过三里屯village，见过一家三口的白人，妻子温柔，丈夫已微微发福，孩子淡黄卷起的头发特别可爱，他们在喷泉下奔跑着，那一刻真心是想流泪，我想，这就是幸福了。为何它可以看起来如此简单，却又离我这般遥远…

我开始懂得，原来爱情真的不是婚姻的全部，我曾经错误的理解了爱情的定义，原来真正的爱情，应当就是这么简单，可以包容可以迁就，但不可以离弃，可以争吵，可以哭，但是一直相信。

愿得一心人，白头不相离… 快乐的、幸福的、安静的、甜蜜的、挣扎的，成长的、期待的、痛苦的，这就是人生。

看了一篇文章《6 Ways to Find More Time for Yourself》，

1. 把你的安排写进日历中。老外说的calender不是我们通常意义的日历本身，而是说事件安排，Stack是《Find more time and leave your office earlier》一书的作者，他提到将自己要做的事写进日历里，这样可以防止它们被一些其它的意外而来的变化打断，你只需要说我现在还有事，没有人知道你是在床上冥想还是在公园里面看杂志。

2. 减少上网时间。要带着目的浏览网页，就象没有目的的逛超市，走行拖沓，漫无目的，东摸西捡，最后要不需要的东西最后没买到，不需要的东西最后拎回一堆。早做计划，目标明确，指哪打哪，速战速决。比如今天你主要要知道哪些方面的，其它的不要使用太多的时间，“Stack suggests you write a master list of everything you want to look up, and then do so at the end of the day.”对于其它一些东西，可以列出来，再找个你最没有工作学习状态的时候去看。对我来说，最耽误时间的就是游戏，发呆，无意义的在网上点击，看到哪是哪，拒绝思考，长时间沉浸在如何让邮件看上去准确表达并听起来合情合理不至于让人误解或有负面情绪。（题外话一下：LD对我的阴影肯定存在无误，在《潜行阻击》中，香港CIB警察在遇到大事后，都会停职一段时间，来接受心理治疗，我倒是觉得LD的事，我也需要接受心理治疗，写邮件或是打开邮箱时，现在经常脑中晃过Kent或Scott无理的回邮，而害怕。）

3. 少挑肥捡瘦。在选择的悖论 The paradox of choices 一书中，作者Barry Schwartz提到少给自己一些选择，不要老想着挑最好的，因为你根本没有办法确认你是不是找到了“最好”的，当然你如果花了大堆大堆的时间去在50个选择中挑一个最好的，也许是有可能的，但你挑到的东西，不值你选择过程中浪费的时间。正如我读书，我挑来挑去不知道哪本书值得读，最后发现这些挑选的时间，我大可以用来读上好几本书了。

4. Buy time, not stuff. 这与我这种节俭主义者相悖，购买时间，意指有的东西，买的是涂个方便省事又省时，时间比很多东西都值钱，我现在每天必须在路上耗费4小时，一个月交通上用掉的时间 = 半月工作时间 = 4天寿命。倘若这是行走的锻炼的时间，或是和知己聊天沟通的时间，那另当别论，问题是现在只是干坐到屁股疼罢了。好在这种情况不日后即可解决，就可终止我长达2年整的这种无意义的时间浪费了。

这篇〈沈奇岚：你的阅读造就了什么〉是从战隼的学习探索（嘉瑜的知性探索也是采自此名）中看到的，每天一些零散的时间拿手机逛豆瓣，就会看到这样一些有意义又有趣的文章，这篇我读过三次，很适合自己现在看。最近洗手间放的书是〈少有人走的路〉，断断续续翻来翻去的看过好几次，每次也都看不全。在〈少有人走的路〉中，作者告诫我们必须承认生活大多数不如意，以及痛苦的必然性，并认为“承认痛苦”是提升自己的前提，因为我们必须要以提高心智成熟为终身的修行和目标，心智成熟所含方方面面，如果每一面算人生修炼的一门课程，那这种不断修炼实践的过程就是人生。

在人生每一个阶段课程都不尽相同，有一种就是问题驱动式或是错误驱动式的修炼，有问题发现不足，犯了错误，我们基于我们曾犯下的错误不计大小或是提出的疑惑和问题来制定我们当下的课程和科目，然后专攻修炼。有趣的事，在经过我之前的忽视和反复中，我发现很多这样的修炼，或是不及时，或是迟修，甚至拒绝修，若不是天赋异秉，那么结果通常就是，我必须要重新有时还会不断的遇到大同小异甚至一模一样的问题，也就容易出现心智水平远远低于生理年龄的问题。

在花花的丽江家住过一段时间，实言那是一段放弃自我思想，主动丢弃当下自己的三周，那三周中，我主动将当下的自己扔到一边，腾空大脑和思想，在完全陌生的环境中，我既找不到自己，也找不到自己存在的意义，所以我连最基本的感受都难以细心体察，虽然我有写日记，但回头发现，尽是一片空虚＼所言无物。回来后，自己的变化是看得到的，首先就是我有意无意的在追求一种自己制造的安定享乐的错觉中，做饭做菜，游戏电视，电影，中午和同事八卦些没有油水没有营养的转头即忘的话题，咖啡，逛超市，每天用去大量时间做一些我回过头来完全不记得的事，唱Ｋ下午茶，等等各种娱乐能寻就寻，断不会觉得时间的珍贵，隐隐觉得读书本身是没有用的，还是抓紧时间享受的好。一直到我前天在公车上翻看手时，看到这篇文章，看到这句：

善待自己的心灵，喂养自己的大脑

现代快节奏又媒介丰富的时代，是不是我对善待自己四个字茫然了，过去无非是简单的愿望得以满足就可雀跃如今凡事提不起劲来，我发现我越是“积极”寻找某种“愉悦轻松自然”的生活方式，越是容易迷失自己，因所有与这些相关的关键字在过往都与自己无关，然玩游戏和睡觉发呆，才是我的方法；我发现我越是与其他人相比，我越是远离“愉悦轻松自然”生活方式，觉得好女人应该十指白如葱，又能点化生食为美食，还能瑜珈运动打太极，偶与小资中产的同好事共谈风月。有的人，包括我自己这辈子怕也达不到此种境界，压进模子里最后可也会发现此生无趣，过的不是自己? 那么我应该是什么样子? 答，读书。

然前些时日读了一篇文章，出处也一时找不来，其中提到读书是好，可经常读书却未必就好，大脑长期处在不创造单一接受，容易使得智商降低，思维停滞。我一直想找一两个同好，共同聊读的书，头脑风暴的互相为不同意见争到面红，阅读-思考-批判-思辨-结论-循环，这样的过程才是将阅读价值化的过程。我自问在当下这样的网络和SNS时代，我居然连这样的同好都找不到? 无法进入某一个圈子，说明自己不够投入，并无其它原因，深了久了，自然有吸引力原则起作用，所以只能是阅读不够，思辨不足，思维肤浅，为读而读，此应该乃下乘的读书了。

我的阅读造就了什么，这两日特别有关注过自己平时read了一些什么，发现都只是蜻蜓点水的玩法，皆不够深入，尤其是看到好文，只待叫好，便转了去，一旦转了就自以为是自己的了，便扔至一边不再搭理。书和本、教学视频也是这般命运，学到啥转啥，要看啥就下载啥，控制下载和上网，捡值得读的批判文和思辨文，对比读，确认当前的研究方向，将战线稍微拉长，也许是一种方法。

由于自己目前实际的工作一直是纯开发，在没有理论指导和人师的情况下，又单单只进行了几个月的项目经理的实践然后跌得鼻青脸肿，虽然在团队成员和经理的眼中，执行的过程中有不少受到了表扬，并称为是粘性最强的团队，大家的积极性能在这种拖沓的项目中仍能有弹性和热诚，我觉得并非只是因为自身，而是因为成员本身做事有热诚。

自身最大的问题是，无法100%相信其他成员，凡是自己感兴趣的，都爱去插上一脚，很开心的想寻找挑战，凡是有些挑战的活，或是其他成员数日没有交上的工作，自己最后都是操刀上阵。有时界线不明，职责模糊不清，今天一早又有幸看到一篇文章，博主的文章总是节约了我们很多时间，读书笔记简要清楚。这篇文章中提到的别让猴子跳回背上，意指将任务分发出去，让目标自己能独立合格的完成工作，而不是继续要让任务又跳回自己的手上，这其中不是我之前凭直觉和“自以为”来凭空增加信任，而是提到了如何“喂养”，推荐一读。所以转来。

以下是原文：

花些时间总结一下《别让猴子跳回背上》，本书是从的《哈佛商业评论》的一篇同名文章扩充而来，因为跟我目前的环境而类似，花时间总结一下。第一次阅读记录：

#每天一本书#2011年7月6日,201天《别让猴子跳回背上》评分3分.本书是从《哈佛商业评论》中的同名文章扩充而来。

猴子定义：两人谈话结束时的下一个步骤；
猴子理论：主管的工作是将适当的猴子放在适当的部属身上，部属的责任是喂养猴子。

管理者可以运用的5个任务层次：

（5）独立行动，例行性报告；

（4）行动，但需要立即请示（意味着报告频率超过例行性报告）；

（3）建议，等待裁示再行动；

（2）请示要做什么；

（1）等待指示（最低级别）。

整本书就是讲要努力把下属提高到第五级，独立行动。核心内容是要从你的老板那里接受猴子，而不是从你的部属身上，让你的部属具备独立行动的能力。

备注：这书谈的就是时间管理中非常实用一个技巧，学会委托，有效的利用别人的时间，（呵呵，有些不道德，但非常有用）

这本书也是我推荐时间管理类图书豆列的中一本，如果你对时间管理有兴趣，一定要看一下这个豆列：知识分享–开始进行《时间管理》类图书主题阅读

部分书摘：

喂养猴子的六大规则：

（1）喂养或射杀它们，千万不要让它们活活饿死；

（2）只要你找到需要喂养的猴子，你的部属就要找出时间喂养它们，但猴子数量千万不要过量：与其遍地分派猴子而不管结果，不如对每只关注的猴子都有喂养计划（约定沟通的时间、频率和内容）。

（3）按照喂食进度表上的时间和地点喂养猴子是部属的责任，主管不必再沿途追逐即将饿死的猴子，胡乱的喂食：把临时发现的猴子归入系统性工作的猴子之中，不能做救火队员，不告诉他如何去喂，让部属自发的拿出系统性全局性的解决方案和实践行动。过细、过于频繁的后续追踪是骚扰。

组织实务上的基本原则便是，资深管理者不该在未知会直属部下之前，便绕过部属直接对后者的部属宣布指示（明显的例外是，攸关生死的情况）。这项原则一旦遭到破坏，便会导致所谓的越级监督，混淆了任务的优先次序，使管理者本人和接到指示的部属都费力不讨好。

违反喂食时间是很严重的问题，可以将一个部属发生此类错误的情况作为集体学习的机会，在集体会议上不点名批评，并强调重要意义，好过个别提醒的效果。

（4）如果有冲突发生，预定喂食猴子的时间可在任何一方的提议下做出变更，但不被视为延误；事情毫无进展不能作为重新安排喂食时间的借口。

无进度的喂食方式：应该达到什么进度，目前进展情况，为什么产生此情况及相关建议等内容。职责总是以时间为优先，而非准备就绪。总裁没有权利向股东要求更改喂食时间。

（5）无论何时，尽可能面对面地喂养猴子，否则便使用电话，绝对不要用信件。备忘录、电子邮件、传真和报告可以使用于喂食过程，但不能替代面对面的对话。

书面内容可以使人更加慎重和认真，但也是将猴子转移的有效工具和不透露真相的掩饰，因此，将书面内容作为辅助和谈话大纲，保持面对面的对话和及时产生结果，确保真正的沟通和了解，以及猴子不会转移。

即使下一步骤应该由管理者完成，也应当与猴子的主人共同完成，避免猴子以此为契机更换宿主。

其它
1、猴子归属于谁，谁就要至始至终负责，不能推卸，不能跳跃。

2、领导可以给下属方向，可以提出建议，但猴子还是他的，如果没有及时可以给予答复，让他主动去找寻问题的答案，因为猴子在他的背上。

3、高效有序执行，需要人们主动或被动的维护遵守现有的规则，领导不能违反，下属也是。

4、领导不要直接对非直属下属给予指令，容易造成组织结构混乱，如有问题找到最近一级高级领导，让其决策、监督、执行，效果将更好。

5、领导要与下属面对面一同确认猴子数量、喂养时间、轻重缓急。以确保最佳的猴子还活着，适时放弃无效的猴子。上级不必在过程中进行督促管理。如有问题要当面解决不要遗留，不要等待下一次。

6、当领导接下下属身上的猴子，后果就是：1）让员工来监督你2）让他们不必做分内的事情。加重他们的挫败感

7、教练的目的在于培养部属自力更生的本事。自力更生是每个人经过自制、耐性与坚持，才能获得的后天特质。

8、内容再繁复也应该在一页的摘要中写清楚，以便展开立即的对话。

9、报告应该由主人保存，内容可以通过基于摘要基础上的对话来了解并探讨，避免管理者的延迟。

原文：http://www.read.org.cn/html/1563-monkey.html

自从云南归来后，自己改变最大的就是，

回来后一改工作狂的状态，似乎生怕一只脚踏进去了就没法解脱，年假已休，项目假已休，接来的半年，是真的没有半点换大气的机会，希望能过得轻松，兼顾生活，不愿意太累到自己的想法，使自己工作的热度降低，不再上班途中都在思考当天的工作，不再回家后仍然是为了工作和提升自己而做无谓的折腾。

下厨，开始意识到原来做菜不是一件太复杂的事，原来只要愿意，就可以做出自己爱吃的品味和饭菜，原来并不难，于是第一次给自己做便当，第一次听到有人说我做的某一菜好吃，开始有成就感，想开始记一个做菜志，来做总结和refinement。

自从前两周一直持续不变的蕃茄鸡蛋面还有腊肠蛋炒饭后，这周三开始带便当，对于新手的我来说，做饭的时间实在是有些久，从去超市购物到端菜上桌，洗净锅碗等，需时2个半小时，不到9点半，菜都好不了，所以当天是吃不了，只能隔天吃便当

第一天（周三）  丝瓜炒肉丝 + 笋瓜炒肉丝 + 青红椒炒黑木耳丝 （用时1个半小时）
前两个瓜炒肉丝，感觉和一个菜没差，黑木耳丝有点咸，因为放了豆瓣酱没有想到需要少放些盐，没有放鸡精似乎不太香。

第二天（周四） 玉米粒炒鸡蛋 + 番茄炒蛋 （用时1个半小时）
玉米是先煮熟再刮下来的，好像顺序有点不同，鸡精放多了一点点，干了，没有汁。
蕃茄炒蛋这一次，不似好多年前一直用的做法-先将蛋盛起再倒入，而是和蕃茄一起煮，发现这样鸡蛋很入味很好吃又不会老，总之我爱吃死了。

第三天（周五） 宫保鸡丁+ 家常豆腐（用时1个小时多一点）
宫保鸡丁（玉米粒，鸡胸肉丁，胡萝卜丁），总觉得即使是勾了芡，还是不够亮眼，这道菜是蛮好吃的，汁少了，用来拌饭我觉得是蛮好吃的。胡萝卜还很脆，不知道怎么才能快点熟，第二天放微波炉5分钟后就好了，下次还可以做得更水灵些，胡萝卜要炒炒，炒出些胡萝卜素可能会更有营养。
第一次做这个，以前吃过很多，凭记忆力想着要怎么做，第一次炸豆腐炸得很漂亮，可是最后还是感觉干了，豆腐没入味，汤少了，好像是豆腐入锅晚了点，应该提前就和木耳片等放多一些水搁一锅煮，这样就入味又香软好吃了。

第四天（周六）鱼香肉丝＋呛生菜＋大骨参丝汤（用时2小时左右）
鱼香肉丝（鸡丝，头天剩下的，木耳丝，笋丝），笋子现买的，是在水里泡的那种嫩笋，可是有股味，我切丝了放淡盐水中放了半天，还是有味，口感不好，下次买干笋泡了切更细的丝更好吃一些。缺点就是味道不如我吃过的甜，我后来加了糖，还是不甜，因为加了豆瓣酱，而且干干的，不如以前吃过的水灵又可爱又可口。要好好研究一下咯，下饭是够的了。
大骨在菜场买的，饶了我吧，真不新鲜有怪气味，放得水太多，汤汁不够浓，而且似乎缺了一味山药，净汤只能当例汤了。
呛生菜，一直想做一直不敢做，因为怕失败吧，做的确实是失败了 … 不太好吃，我放盐水里泡了又撕成片，煮了调味汁和爆姜蒜，腌了20多分钟，还是觉得味道一般，不知道是不是没有生抽用的面条酱油替代的缘故，糖好像放多了一点点，稍甜。

总而言之，就是做的菜没有那种让我流口水的香味，是不是少了些什么呢 同样是做菜，为什么别人做的时候就香气四溢呢，第一次做菜，还有得学有得玩，有得体会呢。

今天（周日）不太想做饭，昨天的菜还没吃完，只是想吃白粥。下周也不太想用太多时间在做饭上，一周大概3次就足够了，或者做些腊肠炒饭带去公司也行。

好文/闻

• 终于结婚了，告诉你们一些关于男欢女爱的真实经验
• 一位北大CCER研究生的经济学、金融学学习感悟——其实文中所谈方法论对所有理工科都适
• 上班族的时间管理验测表 （对我来说，是很有用的，考虑打印出来贴在公司墙上）

网站（心理学）

• 内在空间 – 张德芬的
• American Psychological Association
• Association for Psychological Science

网站（教育）

• http://web.mit.edu/ 有一些子网站不错（admissions，education等，包括OCW，直接点首页即知）

网站（趣）

• 树洞网

七月总结：在8月28日，才开始写七月总结，着实是迟到很久，可是七月的心情博客不少，多少也是另一种形式的总结，7月3日到21日，在云南丽江，哪儿都没有去，可是逃离了工作，逃离了周围的一切，带着笔记本，疯狂的象以前一样玩游戏，什么都不操心，心态上，虽然谈不上足够的放松，可也是一段休止符，代表一种重新加满油满速度向前行使的可能。油并没有加满，但也并未泄气，回来后，得知薪水涨25%并升职的消息，不知是忧是喜，忧的是自己能力未达，不能服人，申经理很高调的公布了我的涨薪一事，让自己有些无措，这也是另一种形式的激励，激励我更加努力，为公司做出更多成绩，做更能体现自我价值的事情。

我是不会做饭的，可是这一个月来，都不曾在晚上饿过，这都“得怪一怪”花花的准老公，做得一手好菜，馆子都用不着下了，尤其是那碗疙瘩汤，特别美味，让我一吃就上瘾，在丽江最后一天的晚上，这位好好准老公决定主动让我亲自下厨房动手学着做。菜并不难做，而且当时做出来的也能吃。回到了武汉的家中，我就兴奋异常的跑去超市买了油、面粉、10斤的香米、蕃茄、青椒等等，当晚就做了一份，吃着自己做的饭菜，即使不好吃，却也是幸福，觉得自己又向贤良淑德的方向迈进了一步。第一天晚上疙瘩汤，第二天蕃茄煮茄子，第三天，炒茄子，蕃茄鸡蛋面，我就这样吃了两周的蕃茄。今天中午，我还刚给自己又切好蕃茄，然后在油下了锅后，熄火了，我终于决定放过自己可怜的胃，改用直接生食的。

在丽江最大的收获就是发现自立更生自产自“销”是多么幸福的事，做自己想吃的爱吃的，甚至是煮杯咖啡，原来超有幸福感的，对我这种其实对幸福的标准线划得特别低的人、特别容易满足的人，真是太有效了。我有两天晚间就在网上搜索咖啡机来着，想在家里搁上一部半自动的咖啡机，买上意大利esspreso的咖啡粉自个在家里打着泡、拉了线的享受星巴克的感觉。如果再有干净漂亮的屋子，那种天天在咖啡厅的感觉，难道不是最美妙的生活吗? 

第二大收获是，自己不害怕洗碗了! 这可是天大的进步啊，这意味着我不害怕做菜不害怕做一次菜就搞油4、5个小碗，意味着更自给自足的生活的可能啊! 今天上午煮了香米，20分钟没到就好了，然后打了鸡蛋，切了腊肠，做了份腊肠鸡蛋炒饭，又冲了杯香浓的咖啡，切了两颗蕃茄块，就这么就着咖啡，吃着炒饭，啃着生蕃茄块，看着电视，舒服的过着一个人的周末。

要是能再出现一位“老师”手把手教教我咖哩鸡块是怎么做的就更好了。 : ) 否则，我就长成颗蕃茄了。

我想往地下扎得更深一点，想做事或是看书、抑或娱乐之时，能再扎得更一点，我懒得、或者可以说是害怕往下扎的原因，是因为我不肯承认我的平庸，不肯承认其实我一点都不比谁更聪明，甚至，我头脑简单（且四肢也不发达），我既渴望美好的生活，又害怕路上的荆棘。我既想要得到，又不愿意努力。我总是不肯承认这点，我总是不愿意面对真实的自己，然后，扎下去，沉下去，在我的人生路的规划上，更慢一点，愿意从头开始。我不愿意放弃什么，于是我什么都得不到。

在我还在云南的时候，我就收到了HP的面试电话，回到武汉后，对方陆续又给了我两个，可是最后音讯全无了。我松了一口气，因为我不愿意选择，可我期盼全新的、更广阔的、更能证明我的天空。然后，我收到公司给我涨薪的通知，这一次的涨薪不算是小打小闹，25%的涨幅，满可以留住一个人很久。

我并不害怕面试，我也不会害怕面试的失败，因为我已经懂得，不管是被谁评判，最后都是一种获得，就象花花在丽江的深夜，对我说着那些我完全不知悉的我的问题，我一时很难分辨对方说的是否是对的，是否是另一个“规则”，我害怕规则，无论是姐姐给我的规则，或是任何一种，因为我不愿意遵循别人的设置，可我对自己的设置又太过模糊。

上海HP给我的面试的最后，对方给我的评语是，我似乎什么都做过，似乎什么也可以做，可就是难以证明我确实能做，因为我连自己都不知道自己确切的要什么，是Scrum master? Project manager? Architect? SQA? 我在每个职位前犹豫了，我确实不知道自己想要的是什么，在这一年半中，我跟随申经理的脚步往前走，我珍视他给我所有建议，有意无意的，我全盘接受所有安排，我非常非常乐意接受所有挑战。然而，若是突然没有人给我建议了呢? 或是突然没有人给我指出方向呢? 我自己究竟会不会因为不知道向何处踏出去，于是悬了脚步，再也踏不出坚实的步子呢? 

在刚过去的这三天，我终于从是否考读MBA的纠结情绪中逃脱开了，我挣扎比较，最后退出了。可在这一周半学习英语、数学、逻辑的过程中，我终于发现了问题所在 – 我缺乏坚实的基础，于是，我会如此强烈的感受到自己的瓶颈。我曾经有过一知半解就此放弃吗? 我曾经因为无法想通一个问题而愿意迁就普通的方法吗? 甚至，我曾经因为将问题想得太复杂而失分吗? 因为自以为是而粗心大意吗? 

如果说，每一分，都是一份检验，我真的认为它们毫无意义吗? 在人生的道路上，原来就有那么多相似点的。每一分，得到或是失去，原来就可以找到更深层的原因。我还敢说，文凭无用论吗? 人在不同阶段，对自己有不同意义的责任感，在高压力下活下来并且胜出的人，难道在未来中，就有那么容易失败吗? 

批判自己，就象一场轻微的自虐，因为这样的人，爱“修剪自己”，修剪成别人期望的样子，修剪成“当下”认为完美的样子，然后很快的疲累了放弃了，沉默了。以为自己可以被这样的模子里，最后发现，它需要太多的努力。那篇O先生的连环画中，残缺O先生一直想找一位和自己契合的三角形，它修剪自己，它挑剔别人，都不如将自己变得完整。可是，谁能告诉我，我的生活怎样才叫完整。

我发现我没有“生活”，生活应该是怎样的呢? 每个周五和朋友出去聚聚，应该是将家里收拾装扮得舒心安宁，应该是周末在家做着赏心悦目的食物，应该是偶尔捧起书本、喝着咖啡，坐在咖啡厅一整个下午。生活不应该是不停的检视自己，然后累了，周而复始。

1. 我总认为文凭是坨屎，可是事实是这样的，别人认为没文凭的才是坨屎，你在30岁时还能够说，你看我大专生管管没有工作经验的孩子们，说得过去，可也不过是靠虚长几岁，若是再过2、3年呢？指不定人家比你小上一圈的，就能比你混得好，原因？能力服众，资历服众，心态上更有优势。
我决定考研了，怎么听起来特别有视死如归的感觉呢。

2. 在花花家叨扰了三周，着实感恩。过着过着不觉得，走远开了，才感觉到，最简单的可能才是真正的“生活”。有动一动的愿望，分析个头头是道来，不如买一棵大头菜，拿锅里炒炒来得实在吧。
为什么我总把生活想得特复杂，又过得太简单呢？

3. 马总又在“激”我了，用他的话说，“你没动力，你不会考的”。我抱着大专文凭，就象在软件业证明我的性别与能力无关一样，有个小小无力又愚蠢的声音在争辩着，能力与文凭并无关联，在18时或许有，在30岁，根本就是面子工程。
可是，你连面子工程这种小事都不会做，你还能做软件工程吗？

4. 我没有钱，我全身从上到下从里到外摸完了，也不过那么点，我背着50万的债，空着精装修的房。可是我还拿着微薄薪水，说着，工作其实并不完全为了收入的话，怎么听起来，就象自欺欺人。我得承认薪酬是一种心理价值标价和实际价值标价加权后的总合。

5. 我总说我完美主义，可我敢对自己完美主义吗？

7月3日中午，不过用了一两小时就收拾好了整箱的衣服，选择不多的好处。我试着记录下每天都大概做了些啥，在丽江花花的二人小屋，可是发现满篇都是阴到雨，花花家后，我就放弃了。今天7月13日，我在丽江的第12天。

我大概是忘记了旅游的初衷，是特别特别想逃离工作，敏捷迭代，永远没有出头之日，无功无罪的工作着，LD客户留下的心理阴影还在，那三个月，似乎就多老了一岁般，用调侃的话说就是”码到面目人色“，还好申经理怜悯，多许我一周的假期，还同意了我“在家工作多一周”的要求，于是，我将丽江之行变成三周。我是带着疑惑而来的，来之前半点兴奋的感觉都没有，我是真怀疑自己丧失了工作之外的大悲大喜的能力。

就象现在这样，肿着双眼，黑眼圈，轻微浮肿，肠胃在这儿的饮食（也许还有经纬度）下极度不适，丽江古城是别人眼中的风景，在我看来，不过是一堆寂寞喧嚣的人们加青石板和瓦顶的商业步行街罢了，丽江除了天空和山和空气外，古城及人，都不曾吸引我，很合当初来之前的心情，没有大悲大喜，没有惊喜连连，一切都很平淡。

再回到工作中，我是会以怎样的心情呢?

花花教育我，应该低点头，把自己嫁掉，去打扮打扮啊，减减肥什么的，男人喜欢细脖子细腿的，还有，逮住个人就让人家介绍相亲的对象，什么世纪佳缘的，一概不拒，和两年前听到的没有二致，无非是，我现在最重要的工作是把自己嫁掉。女人过了34生孩子就不容易了，你现在没几年了…

我以前特别逃避这话题，觉得有情郎应该是只应天上有的事，老天赏的福份求都求不来，找到理想男人，跟中大乐透没差，精力是有限的，不如好好工作。我将所有的喜乐悲欢都放在工作上，为工作笑，为工作哭，为工作烦恼。我所有的梦想都是一个人的，一个人学习，一个人读书，一个人写字，一个人出行，一个人看风景，一个人布置房间，一个人赚钱，一个人供房…

是可以咬着牙说，一个人没有什么不好，感情的神经，在2年前已经休眠，男人不过是一种中性人群，如此而已。昨天网上的人讲我应该放下清高，融入下世俗，这样我会快乐。我不太明白他所谓的世俗和我所谓的，有什么不同。我改变不少，这两年间，我能不一个人吃工作餐就不一个人吃，到了中午，呼朋结友的，不再象以前，抱着手机吃着工作餐。从不拒绝同事的要求，约着去咖啡店，即使是很想早早回家补个头天熬夜的眠，也是硬着头皮答应了。吃串串锅吃到晚上11点到家，也是同意了，唱K，陪人上街走路，从不象以前那般，独来独往。我是在改变，希望自己能融入这个外面的世界，因为有个人曾不止一次的恨恨的对我说“你总是活在自己的世界里”。

我是在改变的，只是对旁人来说，一点是瞧不见的。比如花花会说，你除了比我刚认识你时老些胖些没精打彩些，你的自我是一点都没有变的，不过这就是你的性格，了解你的人是不会讨厌的，但总归是不讨喜的。换作以前，我就会特无赖的寻思着，我可没要求谁来喜欢我。现在到底是长大了那么一点，总会自我反省着，也不怕揭自己丑揭自己伤疤，翻来覆去的想自己哪儿做得不对。

我开始为了依循别人的愿望来渴望改变自己了。可是自己就还是这么坚持，一个人的时候，我知道自己什么都没有变.. 人的70%是水，可我觉得人的心70%都是记忆，总是念叨着小李，那不是因为我有多么想念他，只是我的青春全部有他的参与，我的困惑低落一蹶不振中，全都有他的痕迹，后悔没有用，时间不可以弯个身就少了7年。花花说，你对感情经历得太少，所以抱着一份就以为都这样了。

其实我是懒，我真是懒到没边，不吃饭可以，宁愿不开火不穿衣上街。不花钱可以，宁愿不接私活不多挣钱。不结婚可以，面子最重要，相亲的事是决计不干的，把自己跟推销商品似的推销出去，只为了迎合别人的需求，是不能接受的。花花恨恨的说，我说你自我吧，那我和你说的有什么用呢，反正其实你都想过，你想完后觉得无法接受，那我在这儿花时间花精力和你说这些有什么用？我是真想这些“策略”能对我受用的，可说实话，我对自个就是没那份自信，被人打分的事，我干不出，我有个男同学就在每次相亲后和我电话，说刚那女生2.5分，谁谁谁3分，后来我怎么都不肯再接他的电话回他的QQ。凭什么，你凭什么给人打分，别说咱认识你。

Tao说我是属蘑菇的，呆着一动不动最后长成了一株蘑菇 … 我觉得还真是。

在云南有两天将《九型人格》的电子文档翻出来又看了次，2年前曾经在深圳图书馆的六楼对照的看过，惊异不已，觉得是被作者给洞察了，怎么能比我自己还了解我自己，那时的我因为一段感情刚刚结束，所以人很悲观，测出来的结果当时觉得蛮准的，经过2年的努力，我想大概我的九型人格会有大幅改变，可是一测，让我更是惊异，居然几乎和两年前的一模一样。

1号完美主义者10分

1号性格者的特征及重点：

• 不要强迫自己做事；不要把自己的工作安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求；
• 需要对内心的严格标准进行修改。需要对规则提出质疑；
• 不要把自己的洞察变成对自己的攻击。“我怎么会连自己的错误都发现不了？”
• 到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑；
• 知道“惟一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会；
• 关注其他人思想观念中的价值和一贯性；
• 学会寻找快乐和接受快乐；
• 学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别；
• 关注你对他人的怒火，很可能他人的所做所为正是你内心渴望的；
• 注意未被察觉的生气现象：比如内心很生气，表面还故意摆出笑脸；言语很礼貌，但声音很尖刻；或者面带笑容，但动作僵硬；
• 学会让阴影情绪发泄出来；（问：如何发泄? 总归是不能发脾气的吧? ）
• 运用想象力来化解怒气。想象最糟糕的情况，直到怒气消失。

1号性格者需要注意的地方：

• 感到有两个自己存在，一个很快乐，一个很严厉。
• 对个人的希望毫无察觉。
• 因为察觉到自己内心的怒火而感到焦虑，”我设法不要对别人发脾气。“
• 把时间都占满了，没有给快乐留下时间。
• 犹豫不决。把简单的问题复杂化，不愿做出最后的承诺。
• 被压抑的需求找不到表达途径，导致自身压力不断增大，不满情绪随之增强。
• 需求从环境中找到错误。
• “焦土政策”（一种在战争中实行的自我破坏政策）。一旦发现错误，就要求全部返工。无法妥协。因为楼梯的位置不对，就非要把整栋房子者拆了。
• 为了平衡内心对自身的批评，对他人的抱怨越来越多。
• 注意力僵硬。把所有的注意力都放在生活中需求改进的地方，对其他方面毫不关心。把内心的冲突抛在脑后。
• 无法忍受多样的观点。“我认为事情只有两种结果，不是正确，就是错误。”

2号给予者4分 [空缺细节]

3号实干者1分 [空缺细节]

4号悲情浪漫者9分

4号的特征：

• 觉得有些东西在生活中遗失了，而别人又恰好拥有自己遗失的东西。
• 被遥不可及的事物深深吸引，把一个不存在的恋人理想化。
• 依靠情绪、礼貌、华丽的外表和高雅的品位等外在表现来支撑自己的自尊。
• 带有忧郁感。追求的目标是深入的感情而不是纯粹的快乐。
• 不愿意接受“普通情感的平淡”。需要通过缺失、想象和戏剧性的行动来重新加固个人的情感。
• 追寻真实。感觉现实不是真的，相信当个人被真爱包围时，真正的自我将出现。
• 被生活中真实和激烈的事物所深深吸引，比如生死、性爱、灾难、遗弃等等。
• 对已经拥有的，只看到缺点；对那些遥不可及的，却能看到优点。这种变化的关注点加强了：
• 被抛弃的感觉和缺失的感觉。
• 敏感于他人的情感和痛苦。能够帮助那些困境中的人。

基本抑郁型与基本亢奋型

1. 基本抑郁型的4号倾向于脱离外界，专注到自己的内心中去寻找意义。
2. 基本亢奋型的4号表面上没有丝毫抑郁症状，他们能穿梭于各种活动和暧昧关系中，他们希望从那些让他人感到快乐的外在事物中找到意义。

居于其中的，情绪大起大落，能把爱变成恨，把激情变成冷漠。他们被遥不可及或者具有杀伤力的爱人所吸引。他们倾向于放大他们的情感，这种无意识的夸张，让情绪变成强烈，反而让人失去了真实的感觉，4号无法接触到他们的真实感情，因为从兴奋情绪中产生的夸张感情阻碍了他们。当4号变得情绪化时，他们就失去了与真实情感的联系。

• 因为4号性能者总是习惯性的注意现实的负面，他们的两性关系往往很受折磨。（！！！）
• 4号相信在爱的过程中，他们将找到真我，内心的戏剧变化将逐渐消失，他们会变成一个简单而满足的人，能够感受到生命的完整，不再有其他奢求，但为了获得这种完满的感觉，他们的注意力必须首先放在现实生活中。他们必须学会发现眼前的美好，然后知足的接受现实。
• 这种橡皮筋的关系让浪漫者重现陷入被抛弃的境地，而且是反复被抛弃，但这种抛弃是在他们的控制之内。如果亲密让他们感到害怕，他们就会选择疏远，或者和对方吵一架，然后退回到熟悉的距离之中。在保持了一定距离后，对方的优点又会表现出来，4号又重新被双方的亲密关系所吸引。爱的可能总是与被抛弃的可能相连，有时候出于安全，他们宁可拒绝爱情，也不愿意承担再次被抛弃的风险。
• 对于4号而言，让亲密关系保持在安全距离内是一门艺术。不要太远，也不要太近，要若即若离，要正好能够让他们看到对方的优点，并期望能够发现更多，要让他们保持对对方的关注，又不用为之做出承诺。
• 从积极的方面来看，4号性格者能够感觉到他人身上真正的天赋和感情，能一眼看穿模仿或虚假的表现。知道“最好”和“最知名”的区别。
• 4号总是运用自己的想象力去关注遗失的美好和眼前的缺陷，这让他们对眼前的一切毫无兴趣，却拼命追求那些遥远的东西。
• 为了让真实的感觉呈现出来，4号性格者必须把自己的注意力稳定在一个中立的方向，学会感受眼前的真实感。（注意！）
• 4号总是顽固的把守着情感的黑暗面。他们宁愿保持自己的独特性，哪怕是痛苦的，也不愿成为一个快乐的普通人，他们这种坚持自我的态度，也提醒了我们其他人要去寻找与高层意识的联系。

4号的高层：本原联系，泰然（平衡）

如何帮助自己：

• 承认自己早期的缺失是真的；在悲伤之后，要把它放到一边；
• 注意到当强烈的情感变化发生时，自己会完全投入于其中。把注意力转移到其他事物上，让自己从这种专注中解脱出来；
• 养成善始善终的习惯。把被破坏或者被遗弃的工作当成未完成的工作做完。
• 发现自己身上那些令他们羡慕的特质。
• 与其刻意追求快乐，不如坦然接受伤感。要知道这样的情绪总会过去。
• 让他人知道，过度亲近会遭到你的攻击，请他们不要误会。告诉他人在生气的时候不要离去，这样你就会确信，即使他们受到攻击，也不会抛弃你。
• 为自己能够感知他人的痛苦感到骄傲，但是要学会自如运用你的注意力。
• 把注意力放在眼前，当注意力转移时，提醒自己。不要仅仅关注眼前的负面因素。
• 培养多样的兴趣，结交各种朋友，把自己的注意力从抑郁的情绪中转移出来。
• 通过身体的运动练习来调节心情。
• 当真实的感觉被强烈的情绪掩盖时，要注意到这一点，尤其是当你感到“一切又会变得很糟糕”时。

对于4号来说，通往幸福的道路可能是漫长的，要表现出对现有情感关系的满意，就意味着要放弃与理想中那个初始爱人的关系。4号性格者应该学会对现有生活感到满意，并注意到自己真实感情和强烈情绪的区别。

4号需要注意的地方，

• 对摆在眼前的问题想尽各种解决方法，尝试各路解决途径，但就是不愿意采取实质行动，推动事物发展。
• 不喜欢被分类，不喜欢别人把自己的问题看成普通问题，认为他们没有理解情况的独特性和严重性。
• 希望得到解决问题的灵丹妙药。在冥想的过程中，希望“被带到其他地方”。
• 厌烦平淡的普通情感。希望通过遗失、幻想或艺术来重新巩固自己的情感。
• 总是带着遗憾。“现在改变已经太晚了”或者“要是我选择了不同的做法，那应该多好啊。”
• 有自杀的想法或举动。渴望得到帮助。“要是他们能够理解我的感受”或者“我走了，他们就知道我受的苦了”，这样的想法需要特别注意。
• 渴望奢华的生活。“洗衣服可不是我该干的。”
• 把自己和他人比较，嫉妒他人的优点。“她比我漂亮。”“他的衣服比我好”。
• 诱惑和拒绝。在对方拒绝你之前，先找到对方的缺点。
• 强烈的自我批评。对自己的形象产生错误的判断，觉得毫无优点。总是觉得自己太胖，常常出现厌食或易饿的症状。
• 言语尖锐，讽刺他人。觉得是他人的错误导致了你的痛苦。
• 寻求他人的建议，然后拒绝采用。不愿意放弃受害者的形象。

5号观察者 6分 [空缺细节]

6号怀疑论者 8分

有两种类型的6号怀疑论者：恐惧症和反恐惧症型。

1. 恐惧症型：做事犹豫不决，喜欢用分析来代替行动，思想中充满了矛盾和自我怀疑。
2. 反恐惧症型：同样也会感到害怕，但是他们会去挑战自己的恐惧。

6号性格者注意力的盲点就在于他们必须首先心里想到，才能行动。他们总是根据自己的想法在现实中寻找依据和线索。6点以为他们是为了保护自己而对周围环境进行扫描，而实际上他们不过是为了证实自己的观点；他们不是在寻找潜在危险，而是在寻找支持某个观点的证据。这就是“投影作用”（Projection）。

• 6号总是用自己的想法来判断他人。
• 6号的行动拖延症，行动上的犹豫不决在很多情况下是一种隐藏的习惯，主要来自内心的质疑。本来有一个很好的想法，也产生了把想法付诸实践的冲动，但是注意力很快发生了转移，开始怀疑行动的正确性。6点总是希望自己的行动干净漂亮，他们不愿让自己遭受他人，尤其是来自权威人士的攻击。他们常常会中途而退，留下一个没有完成的工作。
• 害怕成功。
• 6号性格者所面临的一项最困难的心理任务就是首先去争取一定程度的成功，然后学会安全面对自己的成就。
• 6号性格者需要发展自己的内心观察能力，让自己能够注意到内心注意力的转移。
  • 首先，他们要能够从错误的内心暗示中解脱出来。
  • 其次，他们要能够具备更准确的判断能力。
• 对于6号性格者，怀疑的攻击会动摇他们的整个信仰结构。

高层德行：勇气

所谓勇气，是让身体能够在不思考的状态下自如活动，让行为出现在思维之前，让自己的行动不受自身性格的影响。

如果6号能够接受心理治疗或者冥想练习，并结合一些身体练习，他们能够更加快捷的达到内心的高层境界。帮助培养对自身直觉的信任，比如密宗瑜伽（Tantric Yoga）

高层心境：信念

信念不是固执己见，也不是去相信错误的期望。信念就是一种能力，它让你的注意力稳固在那些正确的、积极的感受上，不会陷入偏见的思维中，让质疑取代真实。（信念是不需要通过毅力来维持的）

人与人之间总是不能互相信任。当你与某人关系过近时，你就会害怕你的伴侣对你可能有所图谋。一方面，你害怕被抛弃；另一方面，当你的伴侣靠近时，你又会变得非常挑剔。实际上，你是在通过让自己变得“强大”和冷淡来保护自己。

怀疑论者需要一步一步脚踏实地地接近自己的目标，而不是采取错误鲁莽的行为来掩饰内心的害怕。他们还需要注意，不要让过去的负面经历影响了自己。

6号性格者可以通过下列方式帮助自己：

• 学会通过现实来检验自己的畏惧感。检查所有的事实。把内心的害怕告诉一个值得信任的朋友，听听对方的反应，用事实结果来检验自己的思维判断。
• 注意自己有从他人的行为中寻找潜在企图的习惯。当他人表现出敌意时，首先检查自己是否率先表现出了进攻的倾向。
• 不要让怀疑为自己关上帮助的厦门。在感情关系中，自己的怀疑破坏了双方信任的基础。他们真的值得信任吗？你总是在大脑中突出对方的弱点。
• 不要总是与他人划清界限，不要总是询问他人的立场。注意到自己总是希望就指导方针与他人达成一致。
• 打断自己对他人的观察，不要总是强调他人是否言行一致。
• 注意到什么时候自己的思维取代了感觉和冲动。
• 不要总是把别人都看作是没有能力或者不值得信任的人，好像其他人都是行动的阻碍。
• 学会保持联系。不要因为害怕而退出，并认为是对方抛弃了自己。
• 注意到自己喜欢怀疑他人的好意和恭维，尤其是在自己放松警惕的时候。“在我毫无准备的时候就会被击中。”
• 承认自己胆量不够。总是需要得到权威的许可才敢行动。
• 注意自己喜欢质疑权威，而不是去寻找双方的共同点。
• 认识到自己往往只会想起糟糕的事情而不是快乐的经历。提醒自己去加快那些快乐的记忆。6点性格者总是喜欢在负面记忆的轨道上行驶。
• 利用自己的想象力，去想象和表达正面的结果。如果注意力总是集中在糟糕的结果上，那就是通过想象力把负面的结果夸大，让自己发现原来现实还不是最糟的。

7号享乐主义者 3分 [空缺细节]

8号保护者 4分 [空缺细节]

9号调停者 8分

9号性格者的主要特征：

• 用不必要的事物来取代真实的需要。最重要的事情往往被留在了一天的最后时刻。
• 难以做出决定。
• 根据习惯行动，重复熟悉的解决方法。仪式主义。
• 很难说“不”。
• 压抑身体的能量和怒火。
• 用被动进攻和顽固坚持来表现控制力。
• 关注他人的立场。这种注意力会导致：难以保持个人的立场，但却能拥有感知他人内心体验的能力。与2号有相似处。
• 调停者把伴侣的兴趣爱好和需求看作是他们自己的。9号认为，这种把注意力高度集中在对方身上的做法是与对方的融合。
• （如果我现在要发火，我会说些什么？）
• “是我对这项工作感兴趣，还是我的感觉你的兴奋?”
• “是我自己想要去看电影，还是我在顺从你想做的事情？”
• “是我为自己的所作所为感到高兴，还是因为我的所作所为让你感到高兴，所以我才高兴？”

如何帮助自己？

• 注意到自己总是想办法获得他人的积极评价，借此找到自己的位置。
• 注意到自己喜欢把他人变成决定的参照物：“我是同意他，还是反对他”
• 不要让举棋不定的困惑取代了自己的真实感觉和愿望。
• 让工作项目有计划的进行，设定最后期限来帮助自己集中精力。
• 不要保留自己的意见，把它说出来。
• 学会一心一意的完成任务，不要被其他事情分心。
• 不要把注意力转移到不必要的替代器上，比如食品或电视。要及时注意到这种情绪的出现。
• 不要向他人去寻求决定的答案。9号很清楚自己不想要什么，但是却不知道自己要什么，不过他们可以通过排除法找到答案。
• 要练习既能从他人的立场上行动，又能从自己的立场上行动。
• 在注意力分散到不必要的事物上时，学会限制自己。
• 关注眼前的下一步，而不是最终的目标，因为最终的目标需要一步步的实现。
• 注意到自己面对压力时，会变得顽固。
• 通过想象力来释放自己的愤怒。想象自己出说或做出了最糟糕的事情，直到内心的怒火得到消减。